Ini Dia Tips Hindari Stress Walaupun Kerja dari Rumah

Pemerintah Indonesia menghimbau kepada para pekerja untuk bekerja dari rumah di tengah pandemik COVID-19. Padahal, bekerja dari rumah bukanlah suatu hal yang mudah bagi sebagian orang. Namun, jangan khawatir karena ada cara yang bisa ditempuh untuk tetap bisa produktif meskipun harus bekerja dari rumah, seperti yang diulas di https://www.smartfren.com/id/explore/article/tetap-produktif-walaupun-kerja-dari-rumah.

Bekerja dari rumah juga terkadang membuat sebagian orang stress karena suasana kerja yang tidak mendukung. Atau, bahkan karena kerjaan malah menumpuk ketika dikerjakan di rumah sehingga tingkat stress meningkat. Berikut ini adalah tips jitu menghindari stress meskipun kerja dari rumah yang bisa dicoba:

1. Meluangkan Waktu Untuk Istirahat

Bekerja dari rumah terkadang membuat seseorang lupa waktu, bahkan untuk istirahat. Ini lah salah satu penyebab stress sesungguhnya, yaitu tidak memiliki waktu istirahat yang cukup. Cobalah untuk mengambil beberapa menit untuk mengistirahatkan pikiran dari pekerjaan.

Misalnya, menonton YouTube atau mendengarkan Podcast yang menarik, bahkan bisa dengan ngemil makanan ringan. Saat istirahat, usahakan agar tidak menyentuh pekerjaan, baik mengecek e-mail atau membuka chat kantor. Ini adalah cara yang tepat dan efektif untuk menghindari stress ketika bekerja dari rumah.

2. Memiliki Manajemen Waktu yang Baik

Rasa stress karena bekerja dari rumah bisa muncul karena manajemen waktu yang buruk. Misalnya, tidak memiliki jadwal dan waktu yang tepat kapan harus bekerja dan beristirahat. Tidak hanya menghambat pekerjaan, hal tersebut juga bisa membuat stress pikiran.

Cobalah untuk memiliki manajemen waktu yang baik dengan menyusun waktu kapan harus bekerja dan istirahat. Kemudian, tentukan prioritas pekerjaan yang harus dikerjakan lebih dahulu. Membuat jadwal kerja dan menentukan prioritas pekerjaan akan meringankan beban pikiran saat bekerja dari rumah.

3. Tetaplah Terhubung dengan Teman atau Rekan Kerja

Bagi sebagian orang, bekerja dari rumah berarti jauh dari teman ataupun rekan kerja. Inilah hal lain yang bisa memicu stress karena kegiatan berkomunikasi sangat berkurang saat bekerja dari rumah. Terlebih lagi jika tidak terbiasa mengisolasi diri, bekerja dari rumah menjadi tantangan tersendiri dan bisa menyebabkan stress.

Untuk menghindarinya, cobalah untuk tetap terhubung dengan teman ataupun rekan kerja melalui teknologi. Misalnya, dengan mengirimkan chat atau bahkan melakukan video call. Hal ini dinilai bisa mengurangi kecemasan akan kesendirian yang dapat menyebabkan stress.

Itulah tips yang bisa dicoba untuk menghindari stress meskipun bekerja dari rumah. Mulailah luangkan waktu beberapa menit saat bekerja untuk melakukan hal-hal yang sederhana namun menyenangkan untuk menghilangkan stress. Misalnya, mencoba peruntungan dengan mengikuti program undian yang berhadiah jutaan rupiah, jika tertarik mengikutinya, klik di sini, ya: www.smartfren.com/wow/.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *