Cara Tepat Mengembalikan Stamina Anak Setelah Sakit

Gangguan kesehatan yang terjadi pada anak biasanya akan ditandai dengan demam tinggi dan akan terjadi secara mendadak. Hal tersebut dikarenakan telah terjadinya infeksi baik disebabkan oleh virus ataupun bakteri.Dimana kedua hal tersebut dapat menyebabkan beberapa gangguan kesehatan seperti radang tenggorokan, infeksi pada saluran pernafasan, infeksi pada saluran pencernaan, infeksi pada saluran kemih, demam berdarah, dan tifus.

Gangguan kesehatan diatas adalah yang umum sering terjadi pada anak anak. Inilah yang akan menyebabkan anak yang tadinya periang dan ceria tetapi tiba tiba menjadi lemas atau dalam bahasa kesehatannya adalah letargi. Kondisi tersebut akan menyebabkan anak inginnya tidur terus, hal tersebut dikarenakan adanya rasa sakit ataupun mengalami infeksi yang berat. Dalam kondisi yang seperti itu pastinya anak akan kekurangan cairan, oleh karena itu anak selalu diberikan cairan yang cukup. Sehingga nantinya akanĀ  menurunnya suhu tubuh pada anak dan akan terhindar dari dehidrasi. Yang perlu diperhatikan ibu adalah tidak hanya memberikan air putih saja tetapi juga bisa memberikan yang lainnya seperti jus, buah buahan (semangka dan melon), sup, ataupun susu.

Setelah ibu mengetahui yang menjadi penyebab anak lemas atau sering tidur setelah sakit, maka saatnya ibu untuk mengetahui cara tepat mengatasi anak lemas setelah sakit seperti dibawah ini:

  • Cobalah pada bagian dahi anak diberi kompresan dengan air hangat, dan akan lebih bagus lagi jika mengompres pada bagian kedua ketiaknya. Dengan melakukan hal ini diharapkan nantinya akan menurunnya panas pada sang buah hati.
  • Pastikan anak menggunakan pakain yang tipis misalnya saja baju tidur dan yang lainnya. Hal ini supaya pada saat anak dikenakan selimut tidak akan kegerahan.
  • Jika suhu tubuh anak diatas 37,6 C maka pastikan secara berkala ibu pastikan memberikannya obat penurun panas. Dengan melakukan hal ini maka nantinya akan terkontrolnya suhu tubuh sang anak sehingga akan terhindar dari hal hal yang tidak diinginkan.
  • Yang harus ibu perhatikan adalah jangan sampai anak kurang masukan air putih. Hal ini bertujuan supaya anak akan terhindar dari dehidrasi.
  • Pastikan anak memiliki waktu istrihat atau tidur yang cukup. Hal ini supaya anak tidak banyak bergerak, karena jika anak merasa kecapean maka akan menyebabkan sakitnya semakin parah.

Dan jika anak tidak hanya lemas tetapi sampai muntah muntah maka ada beberapa cara untuk menanganinya seperti :

  • Jika si kecil setelah muntah ataupun setelah diare masih memungkinkan bisa diberi ASI, maka selalu lakukan hal ini jika anak masih terlihat segar.
  • Pastikan anak mengkonsumsi makanan yang banyak. Tetapi jika anak tidak nafsu makan yang besar maka usahakan untuk mengakali sampai si kecil mau makan banyak. Misalnya saja dengan memberikannya makanan favorit atau menyajikan makanan didalam wadah yang menarik.
  • Berikan anak obat penurun panas jika anak masih demam.

Atau untuk memulihkan stamina anak setelah sakit maka berikanlah 4 makanan dibawah ini :

  1. Buah Dan Sayur

Pastikan anak diberi lebih banyak sayur dan buah buahan setelah dirinya sakit.Berikanlah sayur dan buah yang mengandung antioksidan penting, karena makanan tersebut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu tubuh untuk bisa berfungsi kembali secara normal.Buah dan sayuran yang mengandung antioksidan seperti kismis, blueberry, kubis mini, kale, dan juga bayam.

  1. Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Protein

Bagian tubuh yang rusak setelah sakit dapat disembuhkan dan diperbaiki, dengan memenuhi asupan protein yang cukup.Makanan yang mengandung protein seperti daging ayam, telur, dan juga ikan.Tetapi yang perlu ibu ingat adalah tidak memberikan makanan yang mengandung lemak atau bumbu.Karena makanan makanan tersebut dapat menyebabkan gangguan sistem pencernaan anak setelah sakit.Jika anak ibu vegetarian maka bisa dipilihkan makanam berupa kacang, selai kacang, ataupun tahu yang merupakan sumber protein.

  1. Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Probiotik

Datangnya penyakit terkadang disebabkan oleh bakteri jahat, tetapi untuk bisa bekerja dengan optimal, tubuh akan membutuhkan bakteri yang baik. Sebuah penelitian mengatakan jika makanan yang mengandung probiotik dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga dapat menjaga sistem pencernaan akan bekerja dengan baik. Banyak makanan yang mengandung probiotik natural seperti yoghurt dan keju.Tetapi terdapat juga pada beberapa buah buahan seperti apel dan berry.

  1. Air

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan air setelah sakit adalah salah satu hal penting yang harus dilakukan.Oleh karena itu setelah sakit harus tetap dijaganya kebutuhan cairan didalam tubuh. Selain itu juga air ini dapat membantu untuk mengeluarkan racun yang ada didalam sistem tubuh. Untuk bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan cairan ini maka selain dengan mengkonsumsi air juga dapat dilakukan dengan mengkonsumsiĀ  buah buahan yang mengandung banyak air seperti semangka dan melon.

Itulah 4 makanan yang sebaiknya diberikan pada anak setelah sembuh dari sakit.Dengan mengkonsumsi keempat makanan diatas setelah sakit maka dapat membantu untuk meningkatkan kebugaran tubuh sehingga akan sehat kembali.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *