7 Jenis Makanan Yang Tidak Disarankan Untuk Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil

Selama kehamilan, tentu saja ada banyak sekali hal-hal yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil. Ya, mulai dari tidak boleh melakukan aktifitas berlebihan, posisi tidur yang tidak boleh sembarangan, hingga beberapa jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi. Seperti yang dikutip dari website SGM, ada beberapa jenis makanan yang tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil :

  1. Ikan Laut Yang Mengandung Merkuri

Jenis makanan pertama yang tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, yakni berupa ikan laut yang mengandung merkuri seperti ikan tenggiri, ikan pari, ikan hiu, dan ikan marlin. Mengapa tidak dibolehkan untuk dikonsumsi?

Menurut para pakar kehamilan, ada beberapa dampak buruk yang akan dirasakan oleh ibu hamil jika mengonsumsi ikan laut yang mengandung merkuri. Ya, dampak buruk tersebut yaitu diantaranya adalah dapat menghambat pertumbuhan otak pada janin, hingga dapat menyebabkan gangguan pada motorik janin.

  1. Buah Anggur

Selain ikan laut yang mengandung merkuri, buah anggur juga merupakan salah satu jenis makanan yang tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil di usia 8 bulan. Soalnya, hal itu akan dapat membuat suhu kandungan menjadi lebih panas.

Berikan asupan bergizi calon sang buah hati dengan SGM Bunda.
  1. Buah Nanas

Sudah menjadi rahasia umum, bahwa buah yang satu ini sangat terlarang bagi ibu hamil untuk dikonsumsi. Ya, hal ini dikarenakan buah nanas memiliki zat bromelain yang dapat melunakkan dinding rahim, sehingga berpotensi terjadinya keguguran. Akan tetapi, tak sedikit juga pihak-pihak yang meragukan bahwa buah nanas ini dapat menggugurkan kandungan.

  1. Sushi

Jenis makanan berikutnya yang tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil, yakni bernama sushi. Ya, seperti yang kita ketahui, bahwa makanan khas Jepang yang satu ini bagian toppingnya terbuat dari daging ikan mentah. Nah, ikan mentah tersebutlah yang dapat mengancam kondisi janin bagi ibu hamil. Soalnya, ikan yang mentah tersebut yang masih memiliki kandungan bakteri seperti salmonella, e coli, dan toxoplasma. Jika pun anda memang lagi ngidam makan sushi, sebaiknya pilih sushi yang daging ikannya disajikan secara matang.

  1. Beberapa Jenis Keju

Menurut kabar yang beredar, ada beberapa jenis keju yang tidak boleh di konsumsi oleh ibu hamil lho. Jenis-jenis keju tersebut diantaranya adalah keju camembert, danish blue, riquefort, brie, soft, jenis keju mentah lainnya. Pasalnya, keju mentah ini memiliki mengandung bakteri listeria yang akan merusak perkembangan janin.

  1. Air Kelapa

Seperti yang kita ketahui, bahwa air kelapa merupakan salah satu jenis minuman yang paling menyehatkan di dunia. Akan tetapi, air kelapa ini merupakan musuh bagi wanita hamil di usia trisemester pertama. Lho kok bisa sih? Pasalnya, air kelapa muda tersebut bisa menyebabkan kondisi kehamilan menjadi lemah lho.

  1. Buah Pepaya

Pada dasarnya, buah pepaya ini memiliki kandungan vitamin dan protein yang bagus untuk kesehatan tubuh manusia. Akan tetapi, tingginya kandungan lateks pada buah pepaya ini dapat menghambat perkembangan janin lho.

Itulah 7 jenis makanan yang tidak disarankan untuk di konsumsi oleh ibu hamil. Dengan menghindari makanan-makanan tersebut, maka kondisi kehamilan anda akan senantiasa sehat. Di samping itu, anda juga jangan sampai lupa untuk mengikuti senam kehamilan secara rutin dan teratur, agar lancar saat proses persalinannya nanti.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *